Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Líp: 175,99g | Prot: 109,66g | Carbs : 85,01g.
Pequeno Almoço: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Jajko. Almoço: Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki. Jantar: Monini Oliwa z Oliwek, Ogórki Konserwowe, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Pilos Śmietana 18%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Słonina, Karkówka, UNS Mass Shocker. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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