|
1lb away :)
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 36,71g | Prot: 66,29g | Carbs : 256,96g.
Pequeno Almoço: Light Butter, Cheese Slices Light, Plain Bagel, Boiled Egg. Almoço: Peach Slices in Juice, Vegetable Samosas, Chapati, Vegetable Curry. Jantar: Simple Side Salad, Chilli Con Carne with Long Grain Rice. Snacks/Outros: Caramel Latte, Skimmed Milk, Special K Red Berry Cereal Bar, Chicken Noodles, Apples. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
cooking - 30 minutos, reading - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Going well.....well done, keep it up!
11 fev 16 por membro: lulu kent
|
11 fev 16 por membro: slimjim21
|
11 fev 16 por membro: jparlett
|
Lift up your right hand, reach around your shoulder and pat yourself on the back...well done!!!
11 fev 16 por membro: Steven Lloyd
|
11 fev 16 por membro: Rockiesfan
|
thanks for the support this last 1lb will come off. i was going to reward myself with a meal but now think that bad idea so once i see the magic number i will treat myself to amazing pair of shoes as my reward :)
12 fev 16 por membro: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annmarie1987
|