Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 160,44g | Carbs : 159,07g.
Almoço: Baby Spinach, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing. Jantar: Clover Honey, Quaker Quick Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Snacks/Outros: Jif Peanut Powder, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Broadleaf Ground Venison, Wheat Bran Bread. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chadlius88
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