Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
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65,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2536 kcal
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Líp: 101,30g | Prot: 79,24g | Carbs : 338,07g.
Pequeno Almoço: Fruitjumbo Jogurt Morelowy, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Almoço: Kanapka z Serem. Jantar: Zapiekanka z Makaronem. Snacks/Outros: Parówka, Kupiec Wafel Ryżowy, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Suszona Śliwka, Jabłko. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de watomi
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