Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
|
45,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2679 kcal
|
Líp: 115,90g | Prot: 109,64g | Carbs : 301,42g.
Almoço: 中華丼, 唐揚げ, Meiji おいしい牛乳. Jantar: フレンチサラダドレッシング, セブンイレブン 旬を味わう！ほうれん草サラダ, イオン株式会社 ローストチキン, ベーコン, 野菜炒め, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, CGC とろけるミックスチーズ, もやし, 人参, しょうが焼き, ご飯. Snacks/Outros: ネスレ キットカット (12,3g), 明治 コーンソフト, バナナ, リンゴ 富士, くろがね 堅パン. mais...
|
|
1130 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|