Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2954 kcal
|
Líp: 127,65g | Prot: 98,93g | Carbs : 359,93g.
Pequeno Almoço: Яшкино Пряники Мятные, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий. Almoço: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Спрайт Спрайт, Яшкино Пряники Мятные, Эклер, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|