Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 30,19g | Prot: 59,32g | Carbs : 142,36g.
Pequeno Almoço: ポッカ コーンスープ, フランスパン, オリーブオイル, ウコン. Almoço: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 日清食品 カップヌードル カレーライト, 卵, ご飯. Jantar: 大豆タンパク質, とんかつ, らっきょう, オリーブ, サントリーフーズ ccレモン, ささみ, 焼酎乙. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yotarou
|