Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
|
86 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Líp: 73,34g | Prot: 137,42g | Carbs : 279,42g.
Pequeno Almoço: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Uovo Sodo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carote, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Verdi, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Outros: Sunsweet Prugne Secche, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Mela. mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|