Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 32,02g | Prot: 143,23g | Carbs : 83,44g.
Pequeno Almoço: Пшеничная Каша, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Чечевица, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая. Snacks/Outros: Горбуша, Киви. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlenaMas
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