|
Кетоны 1,5 ммоль/л. Похоже, вошел в кето-круиз. Ровно неделя понадобилась. Жена пока не жалуется что от меня разит алкашом с трех метров, видимо недавно вошел :)
|
105,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2304 kcal
|
Líp: 114,79g | Prot: 243,63g | Carbs : 67,40g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Солнечный Край Кукурузное Масло, Яйцо (Целое). Almoço: Редис, Куриные Грудки, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Майонез, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Jantar: Редис. mais...
|
|
3173 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|