Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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112,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 156,81g | Prot: 228,16g | Carbs : 18,61g.
Pequeno Almoço: Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Süßstoffe (Saccharin), Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Spiegelei, Rindfleisch, Relentless Libertus, Gemischte Blattsalate. Jantar: Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Milbona Tilsiter. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nostradamus13
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