Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 46,37g | Prot: 114,51g | Carbs : 109,96g.
Pequeno Almoço: El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo, Kiwi, Clarou Claras de Huevo. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Brócoli, La Sirena Espárragos Trigueros, Champiñones, Merluza Plancha. Jantar: Champiñones, Clarou Claras de Huevo, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados. Snacks/Outros: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Clarou Claras de Huevo, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Royal Gelatina 0%, Alimerka Almendra Largueta, Manzana, Isabel Atún Claro al Natural. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
TRX - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ashtanga Vinyasa Yoga - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loChila
|