Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2016
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2272 kcal
|
Líp: 81,77g | Prot: 98,06g | Carbs : 289,02g.
Pequeno Almoço: Био Баланс Йогурт Персик-Банан, Печенье, Чай с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Роял Чизбургер, Чай с Сахаром, Чай, Печенье, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Jantar: Чай, Салат Овощной, Папа Джонс Гавайская Пицца. Snacks/Outros: Апельсин, Bio Баланс Йогурт Малина-Чернила-Морошка. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|