Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2016
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2651 kcal
|
Líp: 75,97g | Prot: 129,04g | Carbs : 367,95g.
Pequeno Almoço: Оладьи на Кефире, Сгущенка, Варенье. Almoço: Карусель Винегрет по-Домашнему, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Творог 1%, Банан. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|