|
Gisteren gefeest.
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 57,50g | Prot: 91,87g | Carbs : 192,35g.
Pequeno Almoço: Boni Blauwe Bessen, Carrefour Discount Rijstwafel, Maredsous Maredsous Light, Zespri Kiwi Gold, Vitalinea Verse Kaas 0%, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Clementines, SPAR Rijstwafel met Chocolade, Le Berger Comtois Comté. Jantar: Knorr Curry Saus, Kip Loempia, Chinese Noedels, Groentemix, Rivierkreeft (Langoest), SPA Spa Bruis, Kroepoek. Snacks/Outros: Appelcrumble. mais...
|
|
1771 kcal
|
Exercício:
oefenen Nederlands - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 41 minutos, Dormir - 11 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Dat heb ik ook altijd voor in het weekend maar ik vind de week al lang genoeg dus het weekend mag het wel ne keer lekker zijn :-) fijne Valentijn en fijne zondag :-) Vandaag zal ik ook eens mee eten met de rest. Gisteren ook al gezondigd trouwens ;-) We vliegen er maandag met volle moed terug in ! :-)
14 fev 16 por membro: Budgie1
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|