Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2016
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 37,89g | Prot: 189,11g | Carbs : 190,40g.
Pequeno Almoço: イオン株式会社 キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物, 目玉焼き, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Almoço: 味噌汁, 松屋 納豆, めかぶ, セブンイレブン 野菜サラダカップ, すき家 鉄火丼, やよい軒 冷奴. Jantar: ホタテ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ, 鶏の胸肉（皮なし）, 風味かまぼこ (かに風味), ゆでたまご 卵白のみ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. Snacks/Outros: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de takayoshiiii
|