Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2016
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58,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Líp: 35,46g | Prot: 45,06g | Carbs : 81,10g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Ceviz, Maydanoz, Pınar Üçgen Peynir, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Muz, Yoğurt. Jantar: Palamut Izgara, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mais...
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1456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Aksam yemeginden sonra .. sabaha inşallah daha çok eksi olur :)
14 fev 16 por membro: candyadley
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Histórico de Peso de candyadley
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