Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
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54,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Líp: 26,73g | Prot: 46,98g | Carbs : 98,75g.
Pequeno Almoço: Manzana, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado. Almoço: Fresas, Muslo de Pollo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Sopa de Pollo con Fideos. Jantar: Plátano, Langostinos. Snacks/Outros: Mercadona Leche Semidesnatada, Nestlé Cereales Fitness. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Abdominais - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Assistir TV - 4 horas, Estudar - 3 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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