Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
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97,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 43,41g | Prot: 117,11g | Carbs : 202,03g.
Pequeno Almoço: IFA Eliges Pan de Molde Integral, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Leche Descremada, Café Instantáneo, Philadelphia Queso para Untar Light, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Extrajugosa, infusion. Almoço: Manzana, Peras, Champiñones, Carrefour Espirales Tricolor, Solomillo de Cerdo. Jantar: Pomelo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patata Asada, Tomates. Snacks/Outros: Empanada de Atún, Té Verde, Yogur Línea Natural 0% Desnatado, Yogur Natural 0% Desnatado. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Caminata - disfraz ensanche- - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dieta de Fac2
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