Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
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98,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2738 kcal
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Líp: 43,68g | Prot: 121,51g | Carbs : 283,72g.
Pequeno Almoço: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Café Instantáneo, Leche Descremada, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Infusiones, Philadelphia Queso para Untar Light. Almoço: Pomelo, Pan Integral, Arroz Blanco, Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pan Integral, Tomates, Patata Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Gominolas, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Cerveza Normal, Vino Tinto de Mesa, Peras, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, DIA Yogur con Frutas Desnatado Manzana. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Caminata -apple barcelona Hospit LIDL - - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dieta de Fac2
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