Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 39,48g | Prot: 93,68g | Carbs : 211,54g.
Pequeno Almoço: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Jantar: Natrel Lactose Free Skim Milk, Dole Chopped Romaine Lettuce, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Ragu Tomato and Basil Light, Spaghetti. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Compliments Cinnamon Rolls, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Had a hard time staying on tract today, but did stick to my goal
15 fev 16 por membro: Hazel577
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|