|
Начнём с того, что это взвешивание со стрелочкой вниз, а не вверх. Не знаю, грустно или хорошо это...
Продолжим. Я выпала из fatsecret на 5 дней. День рождение сестры, все таки))
А теперь самое интересное) до моего дня рождения осталось чуть больше месяца) и Тетя решила сделать мне особенный подарок на совершеннолетие - фотосессию! Это шанс раскрыться с новой стороны) мы придумали образ женщины вамп) фотосет будет 12 марта. Поэтому у меня есть время к нему подготовиться! Ну что ж, здравствуй диета)
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 38,79g | Prot: 59,41g | Carbs : 164,78g.
Pequeno Almoço: Кешью, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Творог 5%, Активиа Йогурт с Мюсли, Зеленый Чай. Almoço: Салат Витаминный, Рис Вареный. Jantar: Сельдерей, Аморе Креветки Салатные, Зеленый Чай, Рис Вареный, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Конфета, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой, Буше Карловацкий Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай. mais...
|
|
2739 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Aeróbica - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Estudar - 4 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|