Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2011
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73,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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909 kcal
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Líp: 24,58g | Prot: 42,79g | Carbs : 135,45g.
Pequeno Almoço: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), blueberries. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), banana. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 44 minutos, em Pé - 30 minutos, Conduzir - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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