Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 55,94g | Prot: 118,46g | Carbs : 12,83g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Davaca Ricota Fresca, Prieto Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango. Almoço: Cebolas, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Jantar: McDonald's Molho Caesar, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Maionese, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Davaca Ricota Fresca, Sadia Mussarela, Prieto Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Café com Leite Integral. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 40 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darqui
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