Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 46,03g | Prot: 61,47g | Carbs : 67,29g.
Pequeno Almoço: Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar. Almoço: Zipfizz Pink Lemonade Zipfizz, Atkins Cafe Caramel Shake. Snacks/Outros: Bottled Water Unsweetened, Corned Beef Hash, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kroger Fiber Gummies. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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