Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 176,07g | Prot: 88,81g | Carbs : 41,06g.
Pequeno Almoço: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Pilos Masło Osełka, Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Słonina, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Jantar: Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Profi Barszcz Biały, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Snacks/Outros: Społem Majonez Kielecki, Jajko. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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