Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
|
90 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 36,99g | Prot: 47,99g | Carbs : 218,92g.
Pequeno Almoço: Ашан Хлеб Бородино, Lipton Зеленый Чай, Гречневая Каша с Молоком, Odenwald Яблочный Мусс, Вода. Almoço: Ашан Хлеб Бородино, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриный Суп, Зеленый Чай. Jantar: Чай, SPAR Рулетики Баклажанные, Рыба Копченая, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Snacks/Outros: Вода, Дикси Груша Конференц, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Чай. mais...
|
|
3657 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Limpeza - 20 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|