Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2011
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2934 kcal
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Líp: 116,73g | Prot: 66,76g | Carbs : 387,52g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: pepperoni, cheddar cheese, Root Beer, french fries. Jantar: blue cheese, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: Sesame Snack Mix, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), crackers. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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