Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
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55,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 54,30g | Prot: 54,39g | Carbs : 203,02g.
Pequeno Almoço: Boni Sinaasappelsap, AH Granaatappelpitjes, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Super Berry Granola. Almoço: Bosto Rijstwafels, Boni Blauwe Bessen, SPAR Jonge Wortelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Jantar: All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Outros: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Cakegebakje (Cupcake), Sultana Naturel, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Aldi Olé. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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