Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
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58,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 56,15g | Prot: 115,28g | Carbs : 133,15g.
Pequeno Almoço: Tortilla de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Kiwi, Clarou Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Panes Integrales, Alimerka Champiñones Laminados, Hacendado Judia Verde Plana, Merluza Plancha. Jantar: Nestlé Bombones, Clarou Claras de Huevo. Snacks/Outros: Alimerka Almendra Largueta, superSol Atun Claro Natural, Bimbo Pan Thins, Clarou Claras de Huevo. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 12 minutos, Sauna - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de loChila
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