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Oops, up a little.
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 50,60g | Prot: 96,81g | Carbs : 108,51g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Clementines, Mushroom Pieces and Stems, Trader Joe's Chia Seeds, Egg (Whole), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Almoço: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Mushrooms, Kraft Light House Italian Dressing, Broccoli, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Butter, Cornbread (from Mix), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Paprikash, Coleslaw, Kidney Bean Salad. Snacks/Outros: Red Table Wine, Gala Apples, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
I'm sure it's just muscle!
17 fev 16 por membro: mellowrunner
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Histórico de Peso de dannifatso
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