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This is what happens when you do absolutely NOTHING to help the process... smh!
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102,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 23,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 39,14g | Prot: 95,30g | Carbs : 151,35g.
Pequeno Almoço: Roasted Potato, Bananas, Peanut Butter, Plain Crepe. Almoço: Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Baked Potato (Peel Eaten). Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Snacks/Outros: Bananas, 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Apple Juice, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lhill928
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