Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 82,29g | Prot: 75,15g | Carbs : 185,32g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ашан Хлеб Бородино, Krosby Каша Оригинальная Гречневая, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Almoço: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Суп Куриный с Рисом, Зеленый Чай, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ашан Хлеб Бородино. Jantar: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Сосиски Молочные, Рыбный День Салат из Папоротника, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Рыба Копченая, Чай. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|