Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
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126,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 90,93g | Prot: 119,76g | Carbs : 179,58g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Guacamole, Boiled Egg, Compliments Mock Chicken Loaf. Almoço: Fresh Lemon Juice, Tap Water, Bananas, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. Jantar: Lemon Juice, Tap Water, Quinoa Salad, Cos or Romaine Lettuce, Cooked Spinach (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Twizzler Strawberry, Water, Metamucil Berry Burst Sugar Free, Raisins (Seedless), Cadbury Mini Eggs, Fresh Lemon Juice, Tap Water. mais...
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4893 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jfuji
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