Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
56,1 kg Perdidos até agora: 1,9 kg .    Ainda faltam: 6,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1181 kcal Líp: 38,47g | Prot: 49,40g | Carbs : 161,26g.   Pequeno Almoço: Tadım Sarı Leblebi, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), İçim Yoğurt, Yulaf. Jantar: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Outros: Ülker Fındıklı Çikolata, Patlamış Mısır (Düşük Yağ ve Sodyum, Mikrodalga), Doğadan Form Çayı, Pomelo, Su. mais...
1857 kcal Exercício: Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 4,2 kg por Semana

3 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
:)))) 
18 fev 16 por membro: asminlena
Size yağ yakıcı bir çorba tarifi vereyim. Brokoli , küçük doğranacak (üç parça tamamı fazla gelir ) karnıbahar küçük doğranacak ( üç parça ) 1 yemeklik kabak küçük doğranacak yada rende olabilir kereviz kafası rendelenecek ( çeyrek kereviz kafası yada küçük boy ). Kereviz sapları küçük doğranacak Bir büyük kuru soğan küçük doğranacak . 1 çay kaşığı Acı pul biber, 1 çay kaşığı zerdeçal , bir çay kaşığı zencefil , bir çay kaşığı köri , bir çay kaşığı kekik , bir çay kaşığı kuru fesleğen , bir çay kaşığı kuru nane , yarım çay kaşığı kimyon , bir çay kaşığı karabiber . Bir tutam tuz. soğanı çok az yağda biraz kavurup . Bütün malzemeleti tencereye koyun çorba kıvaminda olacak şekilde su koyup pişirin . Bol limon lu öğlen yada akşam öğünlerinizde için . Kullanılan her malzeme yağ yakımına yardımcı . Tansiyon ve şeker hastası olan arkadaşlar kendilerine dokunan malzemeyi kulanmasın lütfen. Afiyet olsun.  
18 fev 16 por membro: asminlena

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de asminlena


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.