Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 167,82g | Carbs : 157,83g.
Pequeno Almoço: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Chia em Sementes, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Rivercote Tostas de Sésamo. Almoço: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Nozes de Nogueira, Agrião, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Sardinha Assada. Jantar: Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso. Snacks/Outros: Amêndoas, Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Pura Vida Frutose, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Lidl Queijo Quark. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Passadeira - 18 minutos, Abdominais - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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