Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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145,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 54,0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1345 kcal
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Líp: 80,48g | Prot: 117,12g | Carbs : 30,35g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Almoço: Caesar Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
18 fev 16 por membro: HCB
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Welcome to FS! Make some buddies who are on a similar WOE and they will help you with support and accountability. Be sure and log ALL your food intake. It can be shocking how quickly those carbs and calories add up!
18 fev 16 por membro: rhontique
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Thanks! Had been keeping track on paper, but will add this to my phone!
Need to be healthy again...im 52 and not ready to leave yet!!!
18 fev 16 por membro: rontravis
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Histórico de Peso de rontravis
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