Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2010
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2034 kcal
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Líp: 72,00g | Prot: 103,32g | Carbs : 248,62g.
Pequeno Almoço: water, jif, Harvest 7 Grain Farmhouse Bread. Almoço: diet pepsi, deli turkey, light mayo, fat free cheese, snow flake roll, fat free milk, banana, whey protein, crystal light. Jantar: red potatoe, pot roast, country crock, snow flake roll. Snacks/Outros: lindt lindor, country crock, sour cream and onion chips, reese's peanutbutter cup, water. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
jog - 16 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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