Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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91 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 60,42g | Carbs : 156,45g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Zeytin. Almoço: Patates Salatası Garnitürü, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahana Sarması. Jantar: Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Ayran, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Danone Activia Orman Meyveli, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Kepekli Grissini. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de direnyulaa
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