Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 40,87g | Prot: 91,67g | Carbs : 195,89g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Coffee, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Jantar: Natrel Lactose Free 2%, Tomato and Basil Light, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar, Spaghetti. Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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