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The first time weighing in the evening and I'm up. I think I'll stick to the morning.
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127,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 103,76g | Prot: 94,51g | Carbs : 229,90g.
Pequeno Almoço: Fresh Lemon Juice, Tap Water, Guacamole, Boiled Egg, Cheddar Cheese, English Muffin. Almoço: Pineapple, Almond Breeze Original Unsweetened, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Cadbury Mini Eggs, Three Farmers Roasted Chickpeas Balsamic & Cracked Pepper, Metamucil Berry Burst Sugar Free, Water, Tap Water, Fresh Lemon Juice, Jell-O No Sugar Added, Great Value Gummy Treats, Twizzler Strawberry, Lay's BBQ Chips, Lay's BBQ Chips, Fresh Lemon Juice, Tap Water. mais...
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4523 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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 Comentários
You'll find a weigh-in before breakfast will usually show 2 pounds, or so, from the night before.
19 fev 16 por membro: grandbears
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Histórico de Peso de jfuji
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