Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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67,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3344 kcal
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Líp: 239,38g | Prot: 124,86g | Carbs : 89,64g.
Pequeno Almoço: UNS Mass Shocker, Pilos Śmietana 18%, Chleb, Mlekovita Twaróg Półtłusty. Almoço: Tarczyński Kabanos Exclusive Chilli. Jantar: Pilos Masło Osełka, Ogórki Konserwowe, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Outros: Czerwone Wino Stołowe, Sos Czosnkowy, Morliny Boczek Wędzony, Pilos Masło Osełka, Jajko. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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