Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 37,16g | Prot: 86,17g | Carbs : 86,34g.
Pequeno Almoço: Ciruela, Aceite de Coco, Huevo Revuelto, Té Verde. Almoço: Ciruela, Minuto Verde Choclo Grano, Repollo, Patatas Fritas, Arroz con Leche, Apio, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Jantar: Proteína. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Leitura - 1 hora. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hilda Margaret
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