Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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82,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3006 kcal
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Líp: 75,47g | Prot: 127,19g | Carbs : 469,94g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Quaker Life Cereal - Original. Almoço: Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Laughing Cow Mini Babybel Cheddar Semisoft Cheese, Clementines, Chobani Flip Pineapple Chipotle, Radishes, Celery. Jantar: Dairy Queen Oreo Cookies Blizzard (Medium), Unsweetened Iced Tea, Wild Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast, Tabasco Original Pepper Sauce, Unsweetened Iced Tea, Green Bell Pepper, Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Cappuccino, Coffee, Clif Bar Organic Trail Mix Bar - Dark Chocolate Pomegranate Raspberry. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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