Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2423 kcal
|
Líp: 84,36g | Prot: 193,32g | Carbs : 224,30g.
Pequeno Almoço: сырники с рисовой мукой и маком, овсянотворожное печенье, Хлебцы Мультизлаковые, Сыр Моцарелла, Ашан Финики Иран, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Almoço: Плов с Курицей, Рыбный Бульон. Jantar: Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами, Good Food Семечки Подсолнечника, Масло Подсолнечное, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Сушка, Минтай, Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 2%, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анютка98
|