Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 57,14g | Prot: 145,87g | Carbs : 200,21g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Изюм, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 9%. Almoço: Груши, Банан, Агуша Творог Слоеный Детский Фруктовый, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Изюм, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Останкино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 49 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siyanie
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