Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
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100,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2890 kcal
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Líp: 51,03g | Prot: 323,47g | Carbs : 268,10g.
Pequeno Almoço: Gainomax Protein Bar Toffee, WNT Triple Protein, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn, Hallon. Almoço: Rödlök, Gul Paprika, Ryggbiff, Tomater, Lindahls Kvarg Laktosfri, Frebaco Råris. Jantar: Kronfågel Kycklingfilé, Frebaco Råris, Lindahls Kvarg Laktosfri, Tomater, Gurka (Skalad). Snacks/Outros: Njie Protein Pudding, Mutant Micellar Casein, Gainomax Protein Bar Toffee, Friggs Riskakor Gräddfil & Lök, Lindahls Kvarg Toffee Therapy, Body Science BCAA XX, Body Science EAA-XX. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DavidShahin
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