Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2870 kcal
|
Líp: 104,64g | Prot: 132,94g | Carbs : 283,83g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Пряники Весенние, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Полет Миндальное Печенье. Almoço: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Борщ. Jantar: АТБ Скумбрия Соленая, Куриная Печень, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Oreo Печенье, Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|