Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2011
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
407 kcal
|
Líp: 8,57g | Prot: 15,76g | Carbs : 77,08g.
Pequeno Almoço: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Snacks/Outros: Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Chewy Bars - Oat & Caramel. mais...
|
|
3458 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LittleRedFlatBack
|