Jornal de Morguet87, 20 fev 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016

119 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 24 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 fevereiro 2016:

1982 kcal

Líp: 103,56g | Prot: 114,75g | Carbs : 135,29g. Pequeno Almoço: Granny Smith Äpfel, Walnüsse, Milbona Skyr Vanille. Almoço: Zimmermann Münchner Weißwürste. Jantar: Tzatziki, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art. Snacks/Outros: Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei. mais...

3330 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,9 kg por Semana

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